庞超解析内家拳12：郭云深前辈，2种站桩模式与静中之动-条漫天堂漫画
作者介绍：
庞超，《实用形意拳》《内家拳几何学》作者，内家拳传播者；
全网200w粉丝、武术爱好者关注，庞老师始终走在传统武术推广的一线。
通过网课+实地培训的方式，传播形意拳，八卦掌，太极拳，
累计服务2w左右学员，教学足迹遍布国内众多城市。
本文配套视频链接，在文章底部，看视频可能更清晰！
我们很多学员，通过课程体系，不仅提高了功力，还康养了身体。
我们大概收集了500多件案例真实的反馈，大概分为内里：失眠、头痛、亚健康等等；骨骼：颈椎、腰椎、肩周炎等等的反馈，如果想看看这500多例反馈，可以联系我们
正文开始：
庞超解析内家拳12：郭云深前辈，2种站桩模式与静中之动
我们预感在有限的20-30年内，传统内家武术的内涵将全面失传！！
这个文章我们谈站桩中的问题
从现在开始，我们拍摄这些视频有两个目的：
对于现在还喜欢武术的人，深入的思考一下我们接下来分享的东西，会不会对你来说更有利，不论对错，
即使将来失传多少年以后的人。看着我们的宣传视频以及教学课程，依然能够把这个东西复原出来，
无论站浑圆桩，还是站三体式，也有两种模式。
第一种模式：肩胯四个点不动。例如庞老师模仿的站法。
这样无论你站一小时、十分钟，还是站更久的时间。在过程中，肩胯四点始终没动，累了动动手，那是在练手，也就是梢节？还是在练根节，也就是肩胯？
这样的一种练法，跟你站军姿、罚站没有任何的区别。有听过罚站军姿能成为高手的吗？
第二个模式：手臂不动，肩胯四点运动。累了之后，动动肩胯，所谓的大动不如小动，小动不如蠕动。
大动：指的是手大动？还是身体大动？蠕动：指的是手蠕动？还是身体蠕动？
站桩动与静哪个对哪个错？而且郭云深前辈在拳谱中曾经记载：静中之动，谓之真动。
这是静。如果身体的长方形一动不动，静中的动在哪？有没有可能静中之动是指的：身体外面静止，肩胯四点运动？
那么动中之静指的又是什么？有没有可能是：在练习拳法的过程中，身体内部肩胯四点动，手臂的角度大概是不动的。
例如：打崩拳。肩胯四点动，手臂的角度大概是不动的。动中之静。
所以你站浑圆桩采取的是哪种模式？肩胯四点都不动，只动身体外面？还是身体外面不动，动身体里面。
哪种浑圆桩的练法更有利？哪种浑圆桩的练法更有助于你提高健康，获得功夫？大家随缘思考。
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